Bienvenue sur le Blog de Julie...

Dans nos vies quotidiennes résonnent fréquemment des moments de stress, de tension, de douleur, de difficulté ou même des simples petits instants de faiblesse... L'esprit et le corps sont alors mis à contribution et ont souvent du mal à tout absorber. Dans ces circonstances, il est parfois compliqué de trouver des solutions immédiates et opérationnelles.
Grâce à une grande écoute et à l'utilisation de techniques variées agissant sur le confort mental et sur le bien être physique, je vous propose de mettre en oeuvre avec vous un programme adapté à vos besoins ponctuels ou réguliers.
Ces solutions s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux enfants Elles sont sans risque et adaptées aux besoins de chacun. Mes coordonnées figurent sur cette page. Prenons rendez vous et évoquons vos préoccupations ensemble.
En attendant, ce blog - outil d'échange et de partage - est une fenêtre sur l'actualité émotionnelle du monde qui nous entoure; il vous apportera également des indications régulières sur le sens de ma démarche... Bonne lecture et à trés vite.
Julie

Actualité Sophrologie

samedi 5 octobre 2013

Apprendre avant le sommeil favorise la mémorisation

Le sommeil influence la mémorisation d’informations nouvelles, montre une étude publiée dans la revuePlos One.
La chercheuse en psychologie Jessica Payne de l’Université de Notre Dame et ses collègues ont mené cette étude avec 207 étudiants qui étaient assignés aléatoirement à l’étude de paires de mots, reliés sémantiquement ou non reliés, à 9h du matin ou à 21h. Leur mémorisation était testée après 30 minutes, 12 heures ou 24 heures.
Le test réalisé 12 heures plus tard montrait que la mémoire était meilleure après une nuit de sommeil comparativement à une journée d’éveil pour ce qui était des mots non reliés sémantiquement.
Source : Psychomedia
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